ހިކަނދިފަތަކީ ދިވެހިންގެ ދިރިއުޅުމުގައި ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ގަހެކެވެ. މި ގަހުގެ ބޭނުން ކުރެވެނީ ހަމައެކަނި ކެއްކުމުގައި އެކަންޏެއް ނޫނެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި ވެސް މި ގަހުގެ ބޭނުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުރެވެއެވެ.
ހިކަނދިފަތުގެ ޚާއްޞަ ސިފައަކީ އޭގެ އަމިއްލަވަންތަ ރަހައާއި މީރުވަހެވެ. މި ދެ ކަމަކީ ވެސް ހިކަނދިފަތް ކެއްކުމުގައި ބޭނުން ކުރުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.
ހިކަނދިފަތުގެ ފައިދާތައް ވަރަށް ގިނައެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ހަކަތަ ލިބި ދިނުމާއި، ޕްރޮޓީން، ފައިބާ، ކެލްސިއަމް، ފޮސްފޮރަސް، އަޔަން އަދި އެހެނިހެން މިނަރަލްސް ފޯރުކޮށްދިނުން ހިމެނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ވިޓަމިން އޭ، ބީ، ސީ އަދި އީ ވެސް ހިކަނދިފަތުން ލިބެއެވެ. މި ހުރިހާ ކަމަކީވެސް ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަންކަމެވެ.
ހިކަނދިފަތުގައި އެކުލެވޭ އެންޓި އޮކްސިޑަންޓްސްގެ ސަބަބުން ކެންސަރު ފަދަ ނުރައްކާތެރި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. އަދި ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ހަކުރުބަލި، ބަނޑުހަމަނުޖެހުން އަދި މޭބޮޑުވުން ފަދަ އުނދަގޫތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް ވެސް މަގުފަހިކޮށްދެއެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި ހިކަނދިފަތް ބޭނުންކުރަނީ ތަދު ކެނޑުވުމަށާއި، ނާރުތަކުގެ ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުކުރުމަށާއި، އަނގައިގެ ބެކްޓީރިއާ ނައްތާލުމަށެވެ. މީގެ އިތުރުން ލޭ އުފެއްދުމަށާއި، ލޮލުގެ ފެނުމުގެ ބާރު ުގެ ބާރު ޖެއްސުމަށާއި، ހަންގަނޑަށް ތާޒާކަން ގެނައުމަށާއި، ފާރު ހިއްކުމަށްވެސް ހިކަނދިފަތުގެ ބޭނުން ކުރެވެއެވެ.
ނަމަވެސް، ހިކަނދިފަތް ބޭނުންކުރުމުގައި ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެއްވެސް އެއްޗެއް މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމުން އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނެތީ، ހިކަނދިފަތްވެސް އެކަށީގެންވާ މިންވަރަކަށް ބޭނުންކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޚުލާޞާކޮށް ބުނާ ނަމަ، ހިކަނދިފަތަކީ ކެއްކުމާއި ބޭސްވެރިކަމުގައި ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ، ގިނަގުނަ ފައިދާތަކެއް ލިބޭ ގަހެކެވެ. އެހެންކަމުން، ކެއުމުގެ ތެރޭގައި ހިކަނދިފަތް ހިމެނުމަކީ ސިއްޙީ ގޮތުން ވަރަށް ފައިދާ ހުރި ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް، އޭގެ ބޭނުން ކުރުމުގައި އިޢުތިދާލު ވެރިވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މައުލޫމާތު: ދަނޑުވެރިކަމާ ބެހޭ މިނިސްޓްރީ