ސިއްހަތު
1. ހަށިގަނޑަށް ހޫނުކަމާއި އަރާމުކަން ލިއްބައިދޭ އިނގުރުގައި ޖިންޖެރޯލްސްއާއި ޒިންޖެރޯންފަދަ، ހަށިގަނޑަށް ހޫނުކަން ލިއްބައިދޭ މާއްދާތައް ހިމެނިގެން ވެއެވެ. އަދި މާބޮޑަށް ފިނިވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ މައްސަލަތަކުންވެސް …
އިނގުރުން ލިބިދޭ ސިއްހީ ފަރުވާތައް
1. އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް ތަކުން ފުރިގެންވުން މޭބިސްކަދުރަކީ ފްލެވެނޯލްސްފަދަ ފައިޓޯނިއުޓްރިއެންޓްތަކާއި، ފީނޯލިކް އެސިޑް، ކެރޮޓިނޮއިޑް އަދި ސްޓިލްބީންސްފަދަ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްތައް ގިނަ އަދަދަކަށް އެކުލެވިގެންވާ މޭވާއެކެވެ. މޭބަސްކަދުރުގައިވާ ގިނަ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްތައް …
މޭބިސްކަދުރުން ލިބޭ ފައިދާތައް އެނގޭތަ؟
1. ގިނަ އަދަދަކަށް ކެރޮޓިނޮއިޑް ހިމެނޭ އެވޮކާޑޯއަކީ ލިއުޓީން ނަމަކަށް ކިޔާ ކެރޮޓިނޮއިޑެއް ވަރަށް ގިނައިން އެކުލެވިގެންވާ މޭވާއެކެވެ. ލިއުޓީންއަކީ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކޮށް، ލޯބަލި …
އެވޮކާޑޯ ކާންވީ ކީއްވެ؟
1. ބަނޑުގެ ބަލިތަކަށް އަންނާރުގެ ތޮށި އަދި އަންނާރު ގަހުގެ ފަތަކީ ބަނޑަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް މައިތިރި ކޮށްދޭ އެއްޗެއްސެވެ. އަދި ހަޖަމުގެ ނިޒާމަށް ޖެހޭ މައްސަލަތަކުގެ …
އަންނާރުން ލިބިދޭ ފައިދާތައް އެނގޭތަ؟
ތާޒާ ނޫން، ބަންދުކޮށްފައި ހުންނަ އެއްގަމު މަސް ކެއުމަކީ އެސްތުމާ (ނޭވާހިއްލުން)ގެ މައްސަލަ އިތުރަށް ގޯސްކޮށްދޭ ކަމެއް ކަމަށް ދިރާސާވެރިން ބުނެފިއެވެ. ހަފްތާއަކު ހަތަރު ޕޯޝަނަށްވުރެ ގިނައިން …
ބަންދު ކުރި އެއްގަމު މަސް: ނޭވާ ހިއްލުމަށް މަގުފަހިވޭ
ދުވާލަކު މަދުވެގެން ތިންއޮށް ކަދުރު ކެއުމަށް އަދާކުރާށެވެ. ކަދުރަކީ ވަރަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެއްކަން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭއިރު، ކޮންމެ ދުވަހަކު ތިންއޮށް ކަދުރު ކާމީހަކަށް ތިރީގައިވާ ފަސް ފައިދާ …
އާދަކޮށް ކަދުރު ކަމާ، ފައިދާތައް ގިނަ!
ރަނގަޅު ކާނާ ކެއުމަކީ ބަރުދަން ލުއިކޮށް ދިނުމުގެ އިތުރުން ސިކުނޑިއަށްވެސް ވަރަށް ފައިދާ ހުރި ކަމެކެވެ. އެމެރިކަން ކެމިކަލް ސޮސައިޓީ (އޭސީއެސް)ގެ އަހަރީ ކޮންފަރެންސްގައި ހާމަ ކުރެވުނު …
ސިކުނޑީގެ ދުޅަހެޔޮ ކަމަށް ކާންވީ ކޯޗެއް؟
1. އުފާވެރިކަން – ހިތް ޗައިނާގެ އާސާރީ ބޭސްވެރިކަން ލަފާކުރާ ގޮތުގައި ހިތަކީ އުފާވެރިކަމުގެ އިހުސާސްތަކާއި ގުޅިފައިވާ ގުނަވަނެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް، އުފާވެރިކަމަކީ ހިތްހަމަޖެހުމެއް ނޫނެވެ. އަދި މާބޮޑަށް …
ފަސް ޖަޒްބާތާއި އެ ޖަޒްބާތުތަށް ގުޅިފައިވާ ގުނަވަންތައް
ނޯޓް: މިއީ ފޭސްބުކް "ރުމާ" ޕޭޖްގައި ހިމެނޭ ރެސިޕީއެކެވެ.
ރެސިޕީ: ޓޮމާޓޯ ސަޓަނި
1. ކާއެއްޗެހި ހަޖަމްކުރުން ފަޅޮލުގައި ހިމެނިގެންވާ އެންޒައިމް ޕަޕައިން އަކީ ޕްރޮޓީންތައް ހަޖަމްކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ހަޖަމްކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ޖެހޭ މައްސަލަތަކާއި ބަނޑުހަރުވުމުގެ މައްސަލަތަކަށް ހައްލެއް ހޯދުމުގެ …
ފަޅޮލުން ލިބެނީ ކޮން ފައިދާތަކެއް؟
1. ރޯނގާ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އިނގުރު ރީނދޫ ސައި މިއީ ރޯނގާ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އޮތް އެންމެ ދުވަސްވީ ފަރުވާއެވެ. މިސައި ތައްޔާރު ކުރުމަށްޓަކައި ކުޑަ މާމުއި …
ސިއްހަތަށް ފައިދާ ހުރި ސައި
އޮލިވް އޮއިލްއަކީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ތެލެކެވެ. ވިނަގްރެޓް އަދި ފިހުނު ކާއެއްޗެހީގައި ޒައިތޫނީ ތެޔޮ ބޭނުންކުރުމުން އެއަށް އިތުރު ރަހައަކާއި މޮއިސްޗާ ލިއްބައިދެ އެވެ. އެހެން ނަމަވެސް، …
ދުޅަހެޔޮ ކަމަށް ޒައިތޫނި ތެޔޮ ބޭނުން ކުރޭ
ރާއްޖޭގައި އިންޖީނުލީ އުޅަނދުތައް އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް ވައި ނުސާފުވުމުގެ މައްސަލަވެސް ދަނީ ބޮޑުވަމުންނެވެ. އެހެންކަމުން ނުސާފު ވައިން ސަލާމަތްވުން ވަނީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށްވެފަ އެވެ. ބޮޑެތި …
ނުސާފު ވައިން ކުދިން ރައްކާތެރި ކުރާނީ ކިހިނެއް؟
މުޅި ދުވަހު އޮފީހުގެ މޭޒުދޮށުގައި އިށީނދެގެން ހުރުމަކީ މީހާ ފޫހިވެ، ބަނޑުހައިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މަސައްކަތް ބުރަވުމުގެ ސަބަބުން މީހާ ޙަރަކާތްތެރިވާ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ. އެހެންކަމުން، ގިނަ މީހުންނަށް …
އޮފީހުގައި ކަންނެތްކަމާއި ވަރުބަލިކަން؛ ކާންވީ ކޯޗެއް؟
1. ޔޯގަޓް ފިޔަވައި ކިރުގެ އެހެނިހެން ބާވަތްތައް ކިރު އަދި ކިރު ހިމެނިގެންވާ ޕްރޮޑަކްޓްތައް ބުއިމުން އެންޓިބައޮޓިކްއިން ކޮށްދޭން ޖެހޭ އަސަރުތަކަށް ބުރޫ އަރާނެއެވެ. އޭގެ ސަބަބުން …
އެންޓިބައޮޓިކް ކާ ނަމަ ކެއުން ރަނގަޅު ނޫން ކާ އެއްޗެހި
ރީތި ހިނިތުންވުމަކަށް އެދޭ ނަމަ، ސާފު ރީތި ހުދު ދަތްޕިލައެއްގެ މުހިއްމުކަން ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެކަމަކު ދިރިއުޅުމުގެ އާދަތައް ހުންނަ ގޮތުން، ކެވޭ އަދި ބޮވޭ އެއްޗެހީގެ …
ދަތް ހުދުކޮށްލަން ބޭނުން ނަމަ މީތި ބަލައިލާ