ސިއްހަތު
ބަލިތައް ފަތުރާ ސޫފާސޫފި މަދު ކުރުކުމުގެ ގޮތުން ވެކްޓަ ކޮންޓްރޯލް ކެމްޕޭނެއް އާދީއްތަ ދުވަހު އައްޑޫގައި ފަށަން ހަމަޖައްސައިފި އެވެ. ވޯލްޑް ހެލްތް އޯގަނައިޒޭޝަން (ޑަބްލިއުއެޗްއޯ) އާއި …
އައްޑޫގެ ވެކްޓަ ކޮންޓްރޯލް ކެމްޕޭން އާދިއްތަ ދުވަހު
ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ނޭވާލުމަކީ ވަރަށް ޤުދުރަތީ އަދި އޮޓޮމެޓިކް ކަމެކެވެ. އެއީ ދިރިހުރުމަށްޓަކައި ކޮންމެހެން މުހިންމު ކަމެކެވެ. ރަނގަޅަށް ނޭވާލުމަކީ ރަނގަޅު ސިއްޙަތެއްގައި ހުރުމަށް ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. …
ނޭވާ ތި ލެވެނީ ރަނގަޅަށްތަ؟
'ސަންޝައިން' ވިޓަމިންގެ ނަމުން މަޝްހޫރުވެފައިވާ ވިޓަމިން ޑީއަކީ ދަރިފުޅުގެ ސިއްޙަތު ދުޅަހެޔޮކަންމަތީ ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ވަރަށް މުހިންމު ވިޓަމިންއެކެވެ. އަދި ރާއްޖެއަކީ ހޫނު މޫސުން އޮންނަ ޤައުމަކަށް ވީއިރު، …
ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ވިޓަމިން ޑީ ލިބޭތަ؟
ކޮންމެ ފަހަރަކު އާ ފެންފުޅިއެއް ގަތުމަކީ ޚަރަދު ބޮޑު ކަމެކެވެ. އަދި ހަމަ މިނަރަލް ވޯޓާ ޕްލާސްޓިކް ފުޅިތަކަކީ ބޭނުންކުރުން ރަނގަޅު އެއްޗެއްވެސް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަން …
ފެންފުޅި ގެންގުޅެންވީ ގޮތް އެނގޭތަ؟
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ ދުވަސްވަރު ތެލުލި ކަނޑުމަސްކާ އަންހެނުންގެ ދަރިންނަށް ކާއެއްޗެހީގެ އެލާޖީތަކާއި، އެސްތުމާ (ނޭވާހިއްލުން)، އެކްޒެމާ އަދި މޫސުމީ އެލާޖީތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު …
ކަނޑުމަސް؛ ކުޑަކުދިންގެ އެލާޖީތައް މަދުކޮށްދޭ
ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ކެންސަރާއި ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު އެއް ސަބަބެވެ. ނަމަވެސް، ގިނަ މީހުންނަށް ނޭނގޭކަމަކީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުގެ ސަބަބުން ޖީންސްއަށް ބަދަލު އަންނަ …
ދުންފަތް: ޑީއެންއޭ ދާއިމީކޮށް ބަދަލުކޮށްލާ
ޗޮކްލެޓްއަކީ ގިނަ މީހުންނަށް ވަރަށް މީރު އެއްޗެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އަޅުގަނޑުމެން ކަނީ މިލްކް ޗޮކްލެޓް ކަމުގައިވިޔަސް، ހަޤީގަތުގައި ސިއްޙަތަށް ފައިދާ ހުންނަނީ ޑާކް ޗޮކްލެޓެވެ. ވަރަށް …
ހިތުގެ މައްސަލަތަކަށް ކާންވީ ޑާކް ޗޮކްލެޓް!
ހުދު ދަތްޕިލައެއް ހޯދަން ކޮންމެ މީހަކުވެސް ބޭނުންވާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް، ބައެއް ފަހަރަށް ކެވޭ އެއްޗެއްގެ ސަބަބުން ދަތަށް ވަރަށް ނޭދެވޭ އަސަރު ކުރެއެވެ. އެގޮތުން ތިރީގައި މިވަނީ …
ދަތަށް ގެއްލުން ހުރި ފަހެތި، ދުރުވޭ!
1. ވިޓަމިން އޭ ވިޓަމިން އޭ ލިބިގަތުމަށްޓަކައި ކާން އެންމެ ރަނގަޅު އެއްޗެހީގެ ތެރޭގައި ފެހި ތަރުކާރީގެ ބާވަތްތަކާއި، ކެރެޓް، ލެޓިއުސް އަދި ކަނޑުމަސް ހިމެނއެވެ. ވިޓަމިން …
ހަންގަނޑާ ރައްޓެހި ވިޓަމިންތަކަކީ ކޮބާ؟
ދަ ޖާނަލް އޮފް ނިއުޓްރިޝަންގައި ދާދިފަހުން ޝާއިރުކުރެވުނު ދިރާސާއެއްގައި ބުނާގޮތުން، ސެލެޑްއަށް ބިސް އަޅައިގެން ކެއުމަކީ ތަރުކާރީތަކުން ހަށިގަނޑަށް ލިއްބައިދޭ ވިޓަމިން އީ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެއް ކަމަށެވެ. …
ކޮންމެ ދުވަހަކު ބިސް ސެލަޑް ކާންވީ ކީއްވެ؟
ނިދާގަޑީގައި ސްމާޓްފޯންއާއި ޓެބްލެޓް ބޭނުންކުރާ ކުދިންނަށް އެކަށީގެންވާ މިންވަރަށް ނިދި ނުލިބުމުގެ ފުރުސަތު ދެގުނަ އިތުރު ކަމަށް އާ ދިރާސާއަކުން ދައްކައިފިއެވެ. އަދި އޭގެ ސަބަބުން މާބޮޑަށް …
ނިދާ ގަޑީގައި ސްމާޓްފޯނާާއި ޓެބްލެޓާ ކުދިން ދުރު ކުރޭ
ތިރީގައި މިވަނީ އެކަށީގެންވާ މިންވަރަކަށް އޭގެ ޤުދުރަތީ ގޮތުގައި ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، ޖަރާސީމު ނައްތާލާއި، ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަލިތަކުން ސިއްޙަތު ދިފާޢުކޮށްދޭ ކާއެއްޗެހިއެވެ. 1. އަނބު އާންމުކޮށް …
ޤުދުރަތީ ގޮތުން ޖަރާސީމް ނައްތާލަދޭ ކާނާތައް
1. ބެރީސް ބެރީސްގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ވިޓަމިން ސީއާއި ފައިބަރު ހިމެނެއެވެ. އަދި ބެރީސްއަކީ އެންމެ މަދުން ހަކުރު ހުންނަ ކެލޮރީސް މަދު އެއް މޭވާއެވެ. އެއް …
ބަރުދަން ލުއި ކުރަން މި މޭވާތައް ކާން އާދަ ކުރޭ
ބަންދުނުކޮށް ހުންނަ ހިކި މޭވާތައް ގަންނަ ކަމުގައި ވަނީނަމަ ސަމާލުވާން ޖެހޭނެއެވެ. ހިކި މޭވާތަކަކީ ގިނަ ދުވަހަށް ރައްކާ ކުރެވޭނެ އެއްޗެހި ކަމުގައިވިޔަސް، ރަނގަޅަށް ރައްކާނުކުރެވިއްޖެނަމަ، އެއެއްޗެހި …
ހިކި މޭވާ ހަލާކުވެފައިވާކަން ދެނެ ގަންނާނީ ކިހިނެއް؟
ހައިޕާޓެންޝަން ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުމަކީ ބުނެވޭ ގޮތުގައި މަޑުމަޑުން މީހާ މަރާލާ ކަމެކެވެ. ސަބަބަކީ އެކަމަކީ އެއްވެސް ސީރިއަސް އަސަރުތަކެއް ނުފެނި ދުވަހުން ދުވަހަށް ގޯސްވަމުންދާ އެއްޗަކަށް …
ލޭ މައްޗަށް ދިއުން ހައްލު ކުރާނީ ކިހިނެއް؟
މޫސުން ބަދަލުވުމާއި ގުޅިގެން ގިނަ މީހުންނަށް އަރިދަފުސް ރޯނގާއާއި ކުރިމަތިލާން ޖެހެ އެވެ. މާ ގިނައިން ބޭސްކާން ފޫހިވާ ނަމަ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާން ކަންނެތްނަމަ، …
ރޯނގާ އެންމެ އަވަހަށް ރަނގަޅު ވާނީ ކިހިނެތް؟