ސިއްހަތު
* ބޭނުންވާތަކެތި: 150 ގްރާމް ފުށް 57 ގްރާމް އައިސިން ޝުގާ 100 ގްރާމް ބަޓަރު 4 މެންޑަރިން އޮރެންޖް 1 ބިސް 1/2 ޖޯޑް އޮރެންޖް …
ރޯދަ ރަހަ: އޮރެންޖް ޓާޓްލެޓްސް
1. ހޫނު ފެންތަ ނޫނީ ފިނި ފެންތަ؟ ފެންވަރާއިރު ބޭނުންކުރާ ފެނުގެ ފިނިހޫނުމިނަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެގޮތުން ހޫނު މޫސުމުގައި ފެންވަރަން ޖެހޭނީ ފިނިފެނުންނެވެ. އަދި …
ފެންވަރަން ވާނީ އެކަން ރަނގަޅަށް އެނގިގެން!
* ބޭނުންވާ ތަކެތި: 2 އާފަލު 2 ޖޯޑު ކިރު ކުޑަ ފޮނިތޮށިކޮޅެއް (މުގުރާފައި) ހަކުރު (ރަހަލާ ވަރަށް) 12 އަލްމަންޑް ނޫނީ ކެޝޫނަޓް * ތައްޔާރު …
ރޯދަ ރަހަ: އެޕަލް މިލްކްޝޭކް
* ބޭނުންވާ ތަކެތި: 1 ޕިއްޒާ ފުށްގަނޑު ވެނީލާ ފްރޮސްޓިން ނޫނީ ވިޕްޑް ކްރީމް މޭވާ (ކިވީ، ސްޓޯބެރީ، އަލަނާސި، މޭބިސްކަދުރު، ޕީޗް) ތުނިކޮށް ވަށްކޮށް ކޮށާފައި …
ރޯދަ ރަހަ: ފުރްޓް ޕިއްޒާ
* ބޭނުންވާ ތަކެތި: 2 ޓޮމާޓޯ (މެދުން ފަޅާފައި އަރިމަތިން ކޮށާފައި) 250 ގްރާމް ސްޕްރިން އަނިއަން (ގަސްކޮޅު އިންޗިއަކަށް ބުރިކޮށްފައި، ފިޔާ މެދުން ފަޅައިލުމަށް ފަހު …
ރޯދަ ރަހަ: ޓޮމާޓޯ ސަޓަނި
1. އާތުރައިޓިސް އަށް މަގުފަހިވުން ކޮޅަށް ހުރެ ފެން ބުއިމަކީ ދިރިއުޅުމުގައި ފަހުން އާތުރައިޓިސް ނުވަތަ ހުޅުހުޅުގައި ރިއްސުމުގެ މައްސަލަ ކުރިމަތި ކުރުވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ކޮޅަށް …
ކޮޅަށް ހުރެގެން ފެން ނުބޯތި!
ޖިންސީ ގޮތުން ޖެހޭ ބަލިތަކަކީ ކޮންމެހެން ހަމައެކަނި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގައިގެން ޖެހޭ ބަލިތަކެއް ނޫނެވެ. ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި ނުލައި އެބަލިތައް ޖެހުމަކީ ވަރަށް މަދު …
ނޭނގުމުގެ ތެރޭގައި ވެސް ޖިންސީ ބަލިތައް ޖެހިދާނެ!
ދަރިއަކު ހޯދަން ވިސްނާ ފިރިއަކު ނަމަ، ފުރަތަމަ ވިސްނާލަން ޖެހޭ އެހެން ކަމެއް އެބަ އޮތެވެ. ވިޓަމިން ޑީ އެކުލެވޭ ކާނާގެ ބާވަތްތައް ވީހާ ވެސް ގިނަ …
ފިރިހެނުންނަށް ވިޓަމިން ޑީ ވަރަށް މުހިއްމު، ކީއްވެ؟
ތަރުކާރީގެ ބާވަތްތަކުގެ ތެރެއިން ބްރޮކޮލީއަކީ ވަރަށް ފައިދާ ހުރި ބާވަތެކެވެ. ދިވެހިންގެ ތެރޭގައި މި ތަރުކާރީ ބޭނުން ކުރުން އަދިވެސް އެހާ އާންމު ނޫން ނަމަވެސް، މިއީ …
ބްރޮކޮލީ ކާންވާނެ، އިނގޭ؟
މި ދުވަސްކޮޅަކީ ދަރިވަރުން ބޮޑު އިމްތިހާނަކާއި ކުރިމަތިލާ ދުވަސްވަރެކެވެ. އެތައް ދުވަހެއްގެ ނިދި ނަގާލައި ދަސްކުރި އެއްޗަކާއިގެން އިމްތިހާން ހޯލުގައި ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާ ދުވަސްކޮޅެކެވެ. އިމްތިހާނަށް …
ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވާ އިރު ކާން ރަނގަޅީ ކޯޗެއް؟
ބޭރަށް ދާއިރު އަބަދު ވެސް ބަންދު ކުރި ފެންފުޅިއެއް ހިފައިގެން ދިއުމަކީ ގިނަ މީހުންގެ އާދައެކެވެ. ޑޮކްޓަރުންނާއި ސިއްޙީ މާހިރުން ވެސް ބުނާ ގޮތުގައި ބަންދުކުރި ފުޅިން …
ބަންދު ކުރި ފެންފުޅި ބޯން ރައްކާތެރިއެއް ނޫން!
1. ތަރުކާރީ އާއި މޭވާ ދުވާލެއްގެ މައްޗަށް މަދުވެގެން ތަރުކާރީ އާއި މޭވާގެ ފަސް ބާވަތެއް ކާން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އޭގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ބަލި، ސްޓްރޯކް …
އުމުރު ދިގުވާނީ ކޯޗެއް ކައިގެން؟
ހުރިހާ ފިރެހެނުންގެ ކައިރީގައި ބުނެލަން އޮތް ވާހަކައެއް އެބަ އޮތެވެ. މި ވާހަކަ ބުނަން ބޭނުން ވަނީ ސައިންޓިސްޓުންގެ ޓީމަކާ ހަވާލާދީ އެވެ. އެ މީހުން ބުނަނީ …
މީތި ފިރިހެނުންނަށް ހާއްސަ، ކިޔާލާ
1. މާގިނައިން ކުޑަކަމުދިއުން ދުވާލާއި ރޭގަނޑު ވެސް އާދަޔާއި ޚިލާފަށް މާގިނައިން ކުޑަކަމުދިއުމަކީ ހަކުރު މައްޗަށް ދިއުމުގެ އެންމެ ބޮޑު އަލާމާތެވެ. 2. އަބަދުވެސް ކަރުހިއްކާފައި ހުރުން …
ހަކުރު މައްޗަށް ދިއުމުގެ އަލާމާތްތައް، ސަމާލުވޭ!
ނުރައްކާތެރި އެބޯލާ ވައިރަސް އަނެއްކާވެސް ފެންނަން ފަށައިފި ކަމަށް ދުނިޔޭގެ ސިއްހަތާއި ބެހޭ އިދާރާއިން ހާމަކޮށްފިއެވެ. ނިމިގެންދިޔަ އެޕްރިލް މަހުގެ 22 ވަނަ ދުވަހުން ފެށިގެން 9 …
ކޮންގޯ އިން އެބޯލާ ވައިރަސް ފެންނަން ފަށައިފި
އާމަނަކަ، ކާށި އަދި ޒައިތޫނި ތެޔޮ އެއްކޮށްލައިގެން ޤަވާއިދުން އިސްތަށިގަނޑުގައި ލުމަކީ އިސްތަށިގަނޑު ވަރުގަދަ ކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެއަށްފަހު ޝޭމްޕޫ އާއި ކޮންޑިޝަނާ ބޭނުންކޮށްގެން އިސްތަށިގަނޑު ދޮވެލާށެވެ. …
އިސްތަށިގަނޑު ވަރުގަދަކޮށް ބާއްވަން ބޭނުންތަ؟